Gli autori, psicologi specializzati nello studio della mente e insegnanti di autoipnosi e meditazione, illustrano una serie di pratiche autoipnotiche che consentono di affinare le percezioni sensoriali e raggiungere facilmente gli obiettivi più vari: smettere di fumare, dimagrire , controllare la tensione, accrescere la sicurezza e la stima di se stessi.
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